Знания
Фильтр шаблонов
Сбросить селект
1-10 из 38 шаблонов
Утренняя разминка
[ редактировалось 8 декабря 2014 ]
Цель тренировки
Другое
Уровень спортсмена
Новичок
6 Упражнений
14 Подходов
18 Ср. число повторений
Максим Выскорко Максим Выскорко Автор шаблона
Рейтинг шаблона 1 оценок
10.0
Комбинированная. Девушки. 1
[ редактировалось 3 октября 2014 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
9 Упражнений
21 Подход
15 Ср. число повторений
Женя Швецова Женя Швецова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 1 оценок
10.0
Вторник. Грудь, трицепс, передние дельты
[ редактировалось 27 августа 2014 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
9 Упражнений
30 Подходов
16 Ср. число повторений
Сергей Волков Сергей Волков Автор шаблона
Рейтинг шаблона 2 оценок
8.5
Приводим тушку в тонус
[ редактировалось 18 ноября 2014 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Новичок
9 Упражнений
37 Подходов
12 Ср. число повторений
Денис Емельянов Денис Емельянов Автор шаблона
Рейтинг шаблона 2 оценок
8.5
Гибкость
[ редактировалось 15 октября 2014 ]
Цель тренировки
Повышение гибкости
Уровень спортсмена
Опытный
10 Упражнений
10 Подходов
16 Ср. число повторений
Татьяна Ткаченко Татьяна Ткаченко Автор шаблона
Рейтинг шаблона 1 оценок
8.0
День ног
[ редактировалось 12 ноября 2014 ]
Цель тренировки
Другое
Уровень спортсмена
Опытный
18 Упражнений
39 Подходов
0 Ср. число повторений
Женя Швецова Женя Швецова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 1 оценок
8.0
Сплит (ноги, ягодицы, плечи)
[ редактировалось 1 апреля 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
10 Упражнений
33 Подхода
16 Ср. число повторений
Диана Золоторевич Диана Золоторевич Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Сплит (спина +трицепс)
[ редактировалось 1 апреля 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
7 Упражнений
25 Подходов
14 Ср. число повторений
Диана Золоторевич Диана Золоторевич Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Лёгкий рельефчик на верх
[ редактировалось 19 ноября 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
11 Упражнений
37 Подходов
19 Ср. число повторений
Ирина Ползюкова Ирина Ползюкова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Легкий рельефчик на низ
[ редактировалось 19 ноября 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
15 Упражнений
33 Подхода
18 Ср. число повторений
Ирина Ползюкова Ирина Ползюкова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Наверх