Знания
Фильтр упражнений
 
31-40 из 211 упражнений
Отведение ноги назад на нижнем блоке
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Кабель
9.0
Сгибание запястий сидя со штангой обратным хватом
Целевая мышца: Предплечья
Экипировка: Штанга
9.0
Разгибание рук прямым хватом на верхнем блоке
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Кабель
9.0
Разгибание рук с одной гантелью из-за головы
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Гантели
9.0
Тяга верхнего блока к груди широким хватом
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Кабель
9.0
Тяга верхнего блока прямыми руками
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Кабель
9.0
Статическое упражнение «Боковая планка»
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Сгибание рук со штангой нижним хватом
Целевая мышца: Бицепс
Экипировка: Штанга
8.5
Приседание "плие" с гантелей
Целевая мышца: Квадрицепс бедра
Экипировка: Гантели
8.5
1 2 3 4 5 6 … 22
Наверх