Лента
Люди
Знания
Мы прошли уже
775
тренировок
Нами поднято суммарно
5 764 709
кг
Войти
Зарегистрироваться
Знания
Фильтр упражнений
По названию
Тип тренировки
Все
Силовая
Растяжка
Разминка
Плио
Кардио
Целевая мышца
Все
Ягодичные
Шея
Трицепс
Трапеция
Спина
Приводящая мышца бедра
Пресс
Предплечья
Поясница
Плечи
Отводящая мышца бедра
Квадрицепс бедра
Икроножные
Грудные
Бицепс бедра
Бицепс
Используемая экипировка
Все
Штанга
Фитбол
Турник
Тренажер
Резинки
Кабель
Другое
Гири
Гантели
Без экипировки
Найти
Сбросить
141-150 из 234 упражнения
Приседания "Стул" на тренажере Смита
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Тренажер
0.0
Велотренажер
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Тренажер
0.0
Концентрированные сгибания с гантелей
Целевая мышца:
Бицепс
Экипировка:
Гантели
0.0
Жим штанги лежа на скамье с отрицательным наклоном
Целевая мышца:
Грудные
Экипировка:
Штанга
0.0
Жим с гантелями на скамье с отрицательным наклоном
Целевая мышца:
Грудные
Экипировка:
Гантели
0.0
Разведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Целевая мышца:
Грудные
Экипировка:
Гантели
0.0
Жим штанги лежа в машине Смита
Целевая мышца:
Грудные
Экипировка:
Тренажер
0.0
Отжимания на брусьях для грудных мышц
Целевая мышца:
Грудные
Экипировка:
Без экипировки
0.0
Попеременное сгибание гантелей на бицепс стоя
Целевая мышца:
Бицепс
Экипировка:
Гантели
0.0
Жим гантелей лежа
Целевая мышца:
Грудные
Экипировка:
Гантели
0.0
1
…
13
14
15
16
17
…
24
Предыдущая
Следующая
Наверх