Программа тренировки
Пипидастр
[ редактировалось 26 января 2015 ]Основная цель тренировок
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Новичок
1 количество
недель
недель
3 тренировок
в неделю
в неделю
13 среднее число
упражнений
упражнений
3 среднее число
подходов
подходов
1 неделя
День 1
День 2
Упр-ий: 13 / Под-ов: 37
День 3
День 4
Упр-ий: 14 / Под-ов: 40
День 5
День 6
Упр-ий: 13 / Под-ов: 39
День 7
