Программа тренировки
rtytry
[ редактировалось 30 мая 2017 ]Основная цель тренировок
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
4 количество
недель
недель
1 тренировок
в неделю
в неделю
1 среднее число
упражнений
упражнений
1 среднее число
подходов
подходов
1 неделя
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
2 неделя
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
3 неделя
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
4 неделя
