Знания
Фильтр упражнений
 
1-10 из 211 упражнений
Жим штанги лежа узким хватом
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Штанга
10
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Штанга
10
Независимая гребная тяга в тренажере Hammer
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Тренажер
10
Статическое упражнение «Планка»
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
10
Отжимания на брусьях для трицепса
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Без экипировки
10
Тяга гантелей в наклоне
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Гантели
10
Попеременная тяга гирь в наклоне
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Гири
10
Тяга штанги к подбородку (протяжка)
Целевая мышца: Плечи
Экипировка: Штанга
9.7
Скручивания туловища на тренажере
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Тренажер
9.5
Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Без экипировки
9.0
1 2 3 … 22
Наверх