Программа тренировки
Дизельная
[ редактировалось 2 декабря 2014 ]Основная цель тренировок
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Опытный
1 количество
недель
недель
3 тренировок
в неделю
в неделю
9 среднее число
упражнений
упражнений
3 среднее число
подходов
подходов
1 неделя
День 1
Упр-ий: 10 / Под-ов: 26
День 2
День 3
Упр-ий: 9 / Под-ов: 26
День 4
День 5
Упр-ий: 8 / Под-ов: 20
День 6
День 7
