Фильтр шаблонов
1-10 из 35 шаблонов
Сортировать: по количеству упражнений
Избранные упражнения
[ редактировалось 19 сентября 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Опытный
38
Упражнений
38
Подходов
0
Ср. число повторений
День ног
[ редактировалось 12 ноября 2014 ]
Цель тренировки
Другое
Уровень спортсмена
Опытный
18
Упражнений
39
Подходов
0
Ср. число повторений
Сплит (ноги, ягодицы, плечи)
[ редактировалось 1 апреля 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
10
Упражнений
33
Подхода
16
Ср. число повторений
Гибкость
[ редактировалось 15 октября 2014 ]
Цель тренировки
Повышение гибкости
Уровень спортсмена
Опытный
10
Упражнений
10
Подходов
16
Ср. число повторений
Похудение. 1
[ редактировалось 7 октября 2014 ]
Цель тренировки
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Опытный
10
Упражнений
30
Подходов
15
Ср. число повторений
Похудение. 2
[ редактировалось 7 октября 2014 ]
Цель тренировки
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Опытный
10
Упражнений
30
Подходов
15
Ср. число повторений
Новички. Девушки. 1
[ редактировалось 30 октября 2014 ]
Цель тренировки
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Новичок
10
Упражнений
30
Подходов
15
Ср. число повторений
Новички. Девушки. 2
[ редактировалось 30 октября 2014 ]
Цель тренировки
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Новичок
10
Упражнений
30
Подходов
15
Ср. число повторений
Вторник. Грудь, трицепс, передние дельты
[ редактировалось 27 августа 2014 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
9
Упражнений
30
Подходов
16
Ср. число повторений
Приводим тушку в тонус
[ редактировалось 18 ноября 2014 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Новичок
9
Упражнений
37
Подходов
12
Ср. число повторений
