Фильтр шаблонов
1-10 из 35 шаблонов
Сортировать: по дате создания
Избранные упражнения
[ редактировалось 19 сентября 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Опытный
38
Упражнений
38
Подходов
0
Ср. число повторений
Сплит (спина +трицепс)
[ редактировалось 1 апреля 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
7
Упражнений
25
Подходов
14
Ср. число повторений
Сплит (ноги, ягодицы, плечи)
[ редактировалось 1 апреля 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
10
Упражнений
33
Подхода
16
Ср. число повторений
Понеділочне тренування
[ редактировалось 18 декабря 2018 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
4
Упражнения
10
Подходов
50
Ср. число повторений
Понедельник
[ редактировалось 18 сентября 2017 ]
Цель тренировки
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Опытный
5
Упражнений
5
Подходов
42
Ср. число повторений
31
[ редактировалось 25 августа 2016 ]
Цель тренировки
Повышение выносливости
Уровень спортсмена
Новичок
1
Упражнение
1
Подход
0
Ср. число повторений
Утренний work-out
[ редактировалось 30 января 2016 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
6
Упражнений
15
Подходов
18
Ср. число повторений
Программа тренировок на бедра и ягодицы
[ редактировалось 6 августа 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
8
Упражнений
32
Подхода
20
Ср. число повторений
Программа тренировок для девушек (ноги)
[ редактировалось 5 августа 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
8
Упражнений
32
Подхода
15
Ср. число повторений
Третья тренировка (программа на грудь - спина и грудь)
[ редактировалось 27 апреля 2015 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
8
Упражнений
27
Подходов
8
Ср. число повторений
