Знания
Фильтр упражнений
 
31-40 из 49 упражнений
Упражнение «потягивания танцора»
Целевая мышца: Поясница
Экипировка: Без экипировки
5.0
Растяжка мышц средней части спины (повороты корпуса)
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Без экипировки
5.0
Отведение ноги в сторону для растяжения приводящих мышц бедра
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Без экипировки
5.0
Растяжка в позе ребенка
Целевая мышца: Поясница
Экипировка: Без экипировки
3.0
Растяжка икроножных мышц с упором в стену
Целевая мышца: Икроножные
Экипировка: Без экипировки
0.0
Приседания без отягощения
Целевая мышца: Квадрицепс бедра
Экипировка: Без экипировки
0.0
Прыжки из стороны в сторону
Целевая мышца: Квадрицепс бедра
Экипировка: Без экипировки
0.0
Запрыгивание на ящик
Целевая мышца: Бицепс бедра
Экипировка: Без экипировки
0.0
Отжимания на брусьях для грудных мышц
Целевая мышца: Грудные
Экипировка: Без экипировки
0.0
Отведение локтей назад
Целевая мышца: Грудные
Экипировка: Без экипировки
0.0
1 2 3 4 5
Наверх