Прыжки из стороны в сторону

1. Расставьте ноги, при этом одна должна быть немного впереди другой. Сделайте толчок передней ногой, при этом колено другой ноги отведите вперед и как можно выше до приземления. 

2. Попытайтесь прыгать на как можно большее расстояние из стороны в сторону. Для удобстав можно использовать линию начерченую на земле.