Сведение рук на тренажере
![Сведение рук на тренажере: фаза А Сведение рук на тренажере: фаза А](/upload/thumbnail/upload/images/Exercises/250-250-c/214_1.jpg)
![Сведение рук на тренажере: фаза Б Сведение рук на тренажере: фаза Б](/upload/thumbnail/upload/images/Exercises/250-250-c/214_2.jpg)
1. Сядьте на тренажере. Держа руки в горизонтальном положении, возьмитесь за ручки тренажера.
2. Сделайте вдох и сведите руки как можно ближе друг к другу.
3. Сделать выдох по окончании движения.
2. Сделайте вдох и сведите руки как можно ближе друг к другу.
3. Сделать выдох по окончании движения.
Похожие упражнения
![](/upload/thumbnail/upload/images/Exercises/80-80-c/305_1.jpg)
![](/upload/thumbnail/upload/images/Exercises/80-80-c/305_2.jpg)
![](/upload/thumbnail/upload/images/Exercises/80-80-c/1601_1.jpg)
![](/upload/thumbnail/upload/images/Exercises/80-80-c/1601_2.jpg)
![](/upload/thumbnail/upload/images/Exercises/80-80-c/224_1.jpg)
![](/upload/thumbnail/upload/images/Exercises/80-80-c/224_2.jpg)