Знания
Фильтр шаблонов
Сбросить селект
1-10 из 35 шаблонов
Сортировать: по дате создания
Понедельник
[ редактировалось 18 сентября 2017 ]
Цель тренировки
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Опытный
5 Упражнений
5 Подходов
42 Ср. число повторений
Антон Капличенко Антон Капличенко Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
31
[ редактировалось 25 августа 2016 ]
Цель тренировки
Повышение выносливости
Уровень спортсмена
Новичок
1 Упражнение
1 Подход
0 Ср. число повторений
Марина Тивякова Марина Тивякова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
спина+плечи+ягодицы
[ редактировалось 6 июня 2016 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
7 Упражнений
27 Подходов
20 Ср. число повторений
Ирина Ползюкова Ирина Ползюкова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Утренний work-out
[ редактировалось 30 января 2016 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
6 Упражнений
15 Подходов
18 Ср. число повторений
Ахмад Хакимов Ахмад Хакимов Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
16 Упражнений
64 Подхода
17 Ср. число повторений
Ирина Ползюкова Ирина Ползюкова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Легкий рельефчик на низ
[ редактировалось 19 ноября 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
15 Упражнений
33 Подхода
18 Ср. число повторений
Ирина Ползюкова Ирина Ползюкова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Лёгкий рельефчик на верх
[ редактировалось 19 ноября 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
11 Упражнений
37 Подходов
19 Ср. число повторений
Ирина Ползюкова Ирина Ползюкова Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Программа тренировок на бедра и ягодицы
[ редактировалось 6 августа 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
8 Упражнений
32 Подхода
20 Ср. число повторений
Анна Сухорученко Анна Сухорученко Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Программа тренировок для девушек (ноги)
[ редактировалось 5 августа 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
8 Упражнений
32 Подхода
15 Ср. число повторений
Анна Сухорученко Анна Сухорученко Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
8 Упражнений
27 Подходов
8 Ср. число повторений
Александр Оленёв Александр Оленёв Автор шаблона
Рейтинг шаблона 0 оценок
0.0
Наверх