Программа тренировки
Ищем форму
[ редактировалось 22 апреля 2015 ]Основная цель тренировок
Другое
Уровень спортсмена
Новичок
1 количество
недель
недель
5 тренировок
в неделю
в неделю
6 среднее число
упражнений
упражнений
2 среднее число
подходов
подходов
Описание от автора
!!
1 неделя
День 1
Упр-ий: 6 / Под-ов: 14
День 2
Упр-ий: 6 / Под-ов: 14
День 3
Упр-ий: 6 / Под-ов: 14
День 4
Упр-ий: 6 / Под-ов: 14
День 5
Упр-ий: 6 / Под-ов: 14
День 6
День 7
а по выходным разминаться не надо что ли?)))
по выходным надо отдыхать