Знания
Фильтр упражнений
 
21-30 из 211 упражнений
Подъем согнутых в коленях ног (обратные скручивания)
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Пуловер со штангой лежа на скамье
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Штанга
9.0
Скручивания на верхнем блоке
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Кабель
9.0
Разгибание рук с тросом над головой
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Кабель
9.0
Перекрестные скручивания на полу
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Скручивания на наклонной скамье
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Шраги с гантелями
Целевая мышца: Трапеция
Экипировка: Гантели
9.0
Отведение согнутой ноги вверх
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Без экипировки
9.0
Приседания на коленях
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Штанга
9.0
Подъем туловища к коленям лежа
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
1 2 3 4 5 … 22
Наверх