Знания
Фильтр упражнений
 
1-9 из 9 упражнений
«Мостик» со штангой на скамье
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Штанга
9.0
Отведение согнутой ноги вверх
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Без экипировки
9.0
Приседания на коленях
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Штанга
9.0
Отведение ноги назад на нижнем блоке
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Кабель
9.0
«Мостик» со штангой на полу
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Штанга
8.0
Упражнение «Мостик»
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Без экипировки
8.0
Тяга с тросом для ягодиц
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Кабель
8.0
«Ножницы» на скамье лицом вниз
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Без экипировки
7.0
Удержание баланса на фитболе для ягодиц
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Фитбол
6.0
Наверх