Отведение руки в сторону в наклоне на нижнем блоке

1. Уставите необходимый вес и возьмитесь правой рукой  за ручку нижнего блока.

2. Наклонитесь  параллельно полу, ноги немного согните. Левую руку положите на левое бедро у колена. Правую руку слегка согните в локте и зафиксируйте перед корпусом. 

3. На выдохе, сохраняя корпус не подвижным, отведите правую руку максимально высоко.

4. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.