Беговая дорожка

1. Встаньте на беговую дорожку, настройте тренажер вручную или выберите определенную программу. Для изменения интенсивности регулируйте угол наклона полотна.

Тренировки на беговой дорожке благоприятно воздействуют на  сердечно-сосудистую систему. Во время бега следите за осанкой и держитесь за ручки тренажера только во время схождения с дорожки или для того, чтобы проверить свой сердечный ритм.