Знания

Статьи

Шорты для тайского бокса. Какие выбрать? Где купить? Сколько стоят?

Тренировки

Выбор шорт для тайского бокса — серьезная задача для тех, кто занимается данным видом единоборств. Ведь одежда должна быть удобной, но и при этом недорогой. Подбор нужного размера шорт — это та проблема, с которой сталкивается каждый участник боев на ринге и тяжелых тренировок между ними. Купить тайские шорты от всемирно известных производителей по доступной цене всегда можно в интернет-магазине Perun-Shop! Как выбрать тайские шорты? Выбирая экипировку, особенно если Вы делаете это…

Некоторые особенности тренировок хоккеистов

Тренировки

Аэробная нагрузка Хоккеисты могут использовать различные методики аэробного тренинга для развития специфических для игроков в хоккей качеств: Коньки. Катание на коньках — желательное, но не всегда самое эффективное упражнение. Хоккеисты считают, что эта аэробная нагрузка не самая эффективная для межсезонных тренировок. Скользящая доска. Занятие на этом снаряде — прекрасный метод, если выполнять 30-45-секундными интервалами. Для игрока высокого уровня расстояние должно быть 2,5-3 метра. Интервальный бег. Наилучшее упражнение для межсезонья…

Аарон Тейлор-Джонсон: как превратиться в супергероя за четыре недели

Мотивация

​ Британский актер Аарон Тейлор-Джонсон, которому всего лишь 24 года, известен в России по главным ролям в таких картинах как «Джон Леннон», «Пипец» и «Анна Каренина». Громким обсуждениям его персона подвергалась дважды. Впервые, когда он женился на режиссере Сэм тейлор-Вуд, которая старше его на 23 года, и сейчас у них четверо детей. Второй раз после съемок в фильме «Пипец-2», где по сюжету герой Тейлора-Джонсона упорно работает над своим телом и из «дрища» превращается в супермена. Простота…

Популярные программы тренировок

Основная цель тренировок
Повышение выносливости
Уровень спортсмена
Новичок
7 количество
недель
2 тренировок
в неделю
10 среднее число
упражнений
3 среднее число
подходов
Женя Швецова Женя Швецова Автор программы
Рейтинг программы 0 оценок
0.0
Основная цель тренировок
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
7 количество
недель
3 тренировок
в неделю
7 среднее число
упражнений
4 среднее число
подходов
Женя Швецова Женя Швецова Автор программы
Рейтинг программы 2 оценок
6.5

Упражнения

Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Штанга
10
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Штанга
10
Целевая мышца: Спина
Экипировка: Тренажер
10
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
10
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Без экипировки
10
Наверх